Sonntage sind in der Regel Tage, an denen sich die Menschen ausruhen und entspannen und Zeit mit der Familie verbringen. Manche Menschen nutzen den Sonntag, um ihre spirituellen und religiösen Überzeugungen zu praktizieren, indem sie zum Beispiel einen Gottesdienst besuchen oder Zeit in der Natur verbringen.

In vielen Zeitmanagementbüchern wird empfohlen, den Sonntagabend für die Planung der kommenden Woche zu nutzen. Sie schlagen vor, wichtige Besprechungen und Termine zu planen und dann Zeit für die Arbeit an kurz- und langfristigen Zielen zu reservieren.

Joe war ein Planer. Er glaubte daran, organisiert, vorbereitet und produktiv zu sein. Aber noch mehr glaubte er daran, wie wichtig es ist, Zeit mit dem zu verbringen, was einen glücklich macht.

Wann haben Sie das letzte Mal darüber nachgedacht, was Sie glücklich macht? Wann haben Sie Ihrem Glück das letzte Mal Priorität eingeräumt? Wann haben Sie das letzte Mal Glück in Ihrem vollen Terminkalender eingeplant? Oder, vielleicht ist die beste Frage: Haben Sie jemals Glück in Ihren Zeitplan aufgenommen?

Warum nicht? Ist es nicht wichtig für Sie, glücklich zu sein? Doch, ist es, oder?! Warum schiebst du dann dein Glück immer auf die lange Bank oder auf die Liste "irgendwann, wenn ich Zeit habe"? Du kennst diese Liste, die so gut wie nie abgearbeitet wird, weil du NIE Zeit hast.

Es ist an der Zeit, Ihr Glück in den Vordergrund zu stellen - nicht nur für Sie selbst, sondern für alle Menschen in Ihrer Umgebung. Laut Don Jose Ruiz, dem Mitautor von Das Fünfte Abkommen und Ripples of Wisdom"Ihre EINZIGE soziale Verantwortung ist es, glücklich zu sein!" Denken Sie darüber nach. Was für eine Welt wäre das, wenn Sie immer glücklich wären und wenn jeder um Sie herum auch immer glücklich wäre? Was für eine Welt wäre das, wenn Sie nicht darauf angewiesen wären, dass andere Sie glücklich machen, und wenn andere nicht darauf angewiesen wären, dass Sie glücklich sind?

Starten Wieder, Nicht Von Null!

Machen Sie Ihr Glück zu einer Priorität. Planen Sie Zeit für das ein, was Sie glücklich macht.

Achtung

Beginnen Sie damit herauszufinden, was Sie glücklich macht. Achten Sie auf sich - Ihr wahres, authentisches Selbst...

- Was macht Sie glücklich?

- Was mögen Sie?

- Was wollen Sie?

- Was bringt Ihnen Freude und Glück?

Absicht

Nehmen Sie sich vor, Ihr Glück zu einer Priorität zu machen. Nehmen Sie sich vor, in der kommenden Woche Zeit für die Dinge einzuplanen, die Sie glücklich machen. Nehmen Sie sich vor, diese Zeit gleich mit den wichtigen Terminen und Besprechungen zu verbinden. Wenn Sie das nicht tun, denken Sie darüber nach. Wie zufriedenstellend wird es sein, Ihre kurz- und langfristigen Ziele zu erreichen, wenn Sie die Freude auf dem Weg dorthin verpasst haben?

Aktion

Planen Sie eine SANO-Stunde - eine fröhliche, gesunde Stunde. Eine SANO Hour ist wie eine Happy Hour, nur ohne Alkohol - ok, Alkohol ist optional. Es ist eine Zeit, um etwas zu tun, das Spaß macht, entspannt, gesund ist, irgendetwas, das Sie glücklich macht und Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Es ist eine Zeit, um etwas zu tun, was Ihr wahres, authentisches Selbst mag, will und was ihm/ihr Freude und Glück bringt.

Zeit ist relativ. Also, Ihre SANO Hour muss nicht eine genaue Stunde sein, so wie Happy Hour ist in der Regel nicht genau 60 Minuten entweder. Sie entscheiden, wie viel Zeit Ihre SANO Hour sein wird. Es können 3 Minuten sein, in denen Sie mit Ihrem Baby Kuckuck spielen. Es können 10 Minuten sein, in denen Sie mit Ihrem Sechsjährigen Patty Cake spielen. Es können 15 Minuten sein, in denen Sie Ihre Lieblingstasse Tee trinken, bequem auf Ihrem Lieblingssessel sitzen und in Ruhe aus dem Fenster schauen. Es können 30 Minuten sein, in denen Sie ein paar Seiten Ihres Lieblingsbuchs lesen, während Sie eine köstliche Tasse Kaffee. Es können ein paar Minuten oder mehr sein (Hinweis, Hinweis), in denen Sie Liebe machen oder kuscheln. Das entscheiden Sie und Ihr Partner. Wichtig ist, dass Sie in Ihrem vollen Terminkalender bestimmte Zeiten einplanen, um Dinge zu tun, die Sie mit den Menschen, die Sie lieben, glücklich machen und zu Ihrer Freude und Ihrem Glück beitragen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre SANO-Stunde wie jedes andere wichtige Treffen oder Termin behandeln. Es ist ein wichtiger Termin mit Ihrem wahren, authentischen Selbst und Ihrem Glück - das wollen Sie nicht verpassen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie nicht ausfallen lassen oder absagen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre SANO-Stunde einhalten und absichtlich daran teilnehmen.

Natürlich ist dies nicht die einzige Zeit, in der Sie sich glücklich fühlen oder Dinge tun können, die Sie glücklich machen. Aber es ist ein Weg, wie Sie anfangen können, Ihrem Glück Priorität einzuräumen und sicherzustellen, dass Sie am Ende des Tages lächeln können, weil Sie zumindest eine Sache getan haben, die Sie an diesem Tag glücklich gemacht hat.

Was mag und will Ihr wahres, authentisches Selbst? Was bringt Ihnen Freude und Glück? Wann werden Sie Ihre SANO-Stunde planen? Mit wem werden Sie Ihre SANO-Stunde teilen? Was sind einige der Dinge, die Sie während Ihrer SANO-Stunde tun werden?

Teilen Sie uns unten Ihre Gedanken mit. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.